阿爾茨海默病（AD）又被稱(chēng)為“記憶橡皮擦”，是癡呆的主要類(lèi)型?；谏鐣?huì)老齡化，癡呆人數(shù)呈快速增長(zhǎng)趨勢(shì)?！读~刀》國(guó)際失智癥預(yù)防委員會(huì)近期發(fā)布了重大研究成果并重新繪制了AD的“風(fēng)險(xiǎn)地圖”。  

      首先我們要知道預(yù)防癡呆14個(gè)可干預(yù)的風(fēng)險(xiǎn)因素，它們像隱患一樣，分布在我們?nèi)松娜齻€(gè)階段：

     1、早年  教育水平不足

     2、中年  聽(tīng)力下降、低密度脂蛋白增高、抑郁癥、創(chuàng)傷性腦損傷、身體活動(dòng)少、糖尿病、吸煙、高血壓、肥胖、飲酒過(guò)量

     3、晚年  社交孤立、空氣污染、視力喪失

     管理好這14個(gè)基礎(chǔ)因素，能預(yù)防45% 的癡呆

     其次超越傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)范疇，投向社會(huì)與經(jīng)濟(jì)的深層結(jié)構(gòu)，有四個(gè)被嚴(yán)重低估的“大腦殺手”，國(guó)外多中心的研究表明：貧困導(dǎo)致基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)失衡、享受優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源的缺失，收入不平長(zhǎng)期的經(jīng)濟(jì)壓力，會(huì)讓人不愿社交，變得孤立，從而剝奪了大腦所需的積極刺激；以及在短期內(nèi)財(cái)富驟降沖擊等心理落差摧毀的不僅是錢(qián)包，更是人的安全感和對(duì)未來(lái)生活的掌控感，隨之而來(lái)的巨大焦慮與壓力，會(huì)對(duì)認(rèn)知功能造成毀滅性的打擊。此外，艾滋病感染引發(fā)炎癥，直接導(dǎo)致神經(jīng)元損傷。

     通過(guò)管理好“經(jīng)典14項(xiàng)”+“新晉4項(xiàng)”，預(yù)防的癡呆癥比例，從45%躍升至65%。

     最后是我們給您的具體行動(dòng)指南：

     1、守好“基本盤(pán)” 嚴(yán)格管理好血壓、血糖、血脂，戒煙限酒，如果聽(tīng)力下降請(qǐng)及時(shí)佩戴助聽(tīng)器。這是性?xún)r(jià)比最高、最確定的投資。

     2、構(gòu)建“認(rèn)知儲(chǔ)備” 堅(jiān)持學(xué)習(xí)新知識(shí)、培養(yǎng)興趣愛(ài)好、多參與社區(qū)活動(dòng)。讓大腦始終活躍，就等于為它修建了抵御衰退的“護(hù)城河”。

     3、守護(hù)“心理健康” 學(xué)會(huì)減壓，保持平和心態(tài)。家人的理解、陪伴和溫暖的社交，是最好的“減壓藥”和“健腦藥”。避免長(zhǎng)期陷入焦慮和抑郁情緒。

     4、規(guī)劃“財(cái)務(wù)健康” 提前進(jìn)行穩(wěn)健的養(yǎng)老規(guī)劃，避免高風(fēng)險(xiǎn)的投機(jī)，建立家庭應(yīng)急儲(chǔ)備金。一個(gè)安穩(wěn)的晚年，本身就是最寶貴的“健腦補(bǔ)品”。

     阿爾茨海默病的預(yù)防，是一場(chǎng)貫穿我們生命全程、需要個(gè)人、家庭與社會(huì)共同參與的宏偉工程。漯河市中醫(yī)院是中國(guó)AD臨床前期聯(lián)盟成員，腦二科專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)能對(duì)老年期癡呆提供精準(zhǔn)診斷及分級(jí)防控策略，為您的記憶保駕護(hù)航！（腦二科   李琰）

        李琰，腦二科副主任，副主任醫(yī)師，腦病專(zhuān)業(yè)碩士。擅長(zhǎng)記憶與認(rèn)知障礙、老年期癡呆、眩暈、頭痛、腦梗塞、腦出血、血管性癡呆、癲癇、周?chē)窠?jīng)病、視神經(jīng)脊髓炎譜系疾病、帕金森病等各種神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治以及高血壓、糖尿病、高脂血癥、精神心理、睡眠障礙等疾病的診斷和中西醫(yī)治療，阿爾茲海默病的早期篩查與防治。是河南省中醫(yī)藥青苗人才代表性傳承人、漯河市優(yōu)秀醫(yī)師。

      坐診時(shí)間/地點(diǎn)：周二下午，門(mén)診2樓230室；周一至周六上午，住院部9樓醫(yī)生辦公室。 

      咨詢(xún)電話(huà)：0395-5757323    18839579128

責(zé)編：瘦馬  編審：王輝  終審：盧子璋