中國(guó)是全球糖尿病患者最多的國(guó)家，但令人擔(dān)憂的是，糖尿病的知曉率（36.7%）、治療率（32.9%）和控制率（50.1%）都還很低。許多人因?yàn)樘悄虿≡缙跊]有明顯癥狀而忽視了它的危害，導(dǎo)致健康受到嚴(yán)重威脅。今天，我們就來(lái)聊聊這個(gè)“甜蜜殺手”——糖尿病。

    01、什么是糖尿??？

    糖尿病是一種慢性代謝性疾病，其主要特征是血糖過(guò)高。這是因?yàn)橐葝u素分泌不足或胰島素?zé)o法正常發(fā)揮作用，導(dǎo)致身體無(wú)法有效調(diào)節(jié)糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。

    想象一下，血糖過(guò)高就像身體的每個(gè)細(xì)胞、組織和器官都泡在“糖水”里，慢慢被“腐蝕”，最終可能引發(fā)一系列并發(fā)癥，比如糖尿病腎病、糖尿病視網(wǎng)膜病變、糖尿病神經(jīng)病變、糖尿病足等。

    02、糖尿病類型

    糖尿病并不是一種單一的疾病，它有以下幾種類型：

    1型糖尿?。憾嘁娪趦和颓嗌倌?，因免疫系統(tǒng)攻擊胰島B細(xì)胞，導(dǎo)致胰島素完全缺乏。

    2型糖尿病：最常見，主要發(fā)生在成年人，尤其是40歲以上人群，原因包括胰島素抵抗和分泌不足。

    妊娠糖尿?。喝焉锲陂g首次發(fā)現(xiàn)的糖尿病，一般在產(chǎn)后有所改善。

    其他特殊類型糖尿?。喝邕z傳性胰島功能缺陷、藥物或化學(xué)品引起的糖尿病等。

    03、糖尿病高危人群

    以下人群需要特別注意： 

    1.有糖尿病家族史的人；

    2.超重或肥胖者；

    3.缺乏運(yùn)動(dòng)的人；

    4.飲食不健康，愛吃高糖、高脂肪食物的人；

    5.高血壓、高血脂患者；

    6.女性妊娠期糖尿病史或生育過(guò)巨大兒的媽媽。

    04、 糖尿病的典型癥狀        

    糖尿病的典型癥狀被稱為“三多一少”：

    1. 多飲：老是覺得口渴，因?yàn)樯眢w通過(guò)尿液排糖，導(dǎo)致脫水。

    2. 多尿：尿量明顯增加，尤其是夜尿增多。

    3. 多食：總覺得餓，因?yàn)樯眢w無(wú)法有效利用血糖。

    4. 體重下降：即使吃得多，體重還是下降。

    05、糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)

    糖尿病的診斷并不復(fù)雜，但需要通過(guò)血糖檢測(cè)確認(rèn)。以下是一些關(guān)鍵指標(biāo)：

    糖尿病前期：空腹血糖≥6.1 mmol/L，或餐后2小時(shí)血糖≥7.8 mmol/L，或糖化血紅蛋白（HbA1c）≥5.7%。

    糖尿病：隨機(jī)血糖≥11.1 mmol/L，或空腹血糖≥7.0 mmol/L，或餐后2小時(shí)血糖≥11.1 mmol/L，或HbA1c≥6.5%。

    如果沒有典型糖尿病癥狀，需要在改日復(fù)查確認(rèn)。

    06、糖尿病患者如何管理

    糖尿病的管理離不開“五駕馬車”，每一項(xiàng)都很重要： 

    1. 飲食控制  

    少量多餐，控制總熱量。

    多吃蔬菜，適量攝入魚肉，少鹽少油，戒煙限酒。

    優(yōu)先選擇低血糖生成指數(shù)（GI）的食物。

    2. 合理運(yùn)動(dòng)

    每周至少150分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、騎車、太極拳等。

    每周2—3次抗阻力訓(xùn)練，比如啞鈴、彈力帶鍛煉。

    3. 血糖監(jiān)測(cè) 

    定期監(jiān)測(cè)血糖，尤其是糖化血紅蛋白（每3個(gè)月測(cè)一次）。

    血糖不穩(wěn)定時(shí)，可每天監(jiān)測(cè)4—7次。

    4. 自我教育管理  

    學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，調(diào)整心態(tài)，積極面對(duì)。

    5. 藥物治療 

    按醫(yī)囑服用降糖藥物或注射胰島素，切勿擅自調(diào)整藥量。

    專家簡(jiǎn)介

     牛喜平，腎內(nèi)科（原內(nèi)二科）主任，中西醫(yī)結(jié)合副主任醫(yī)師，本科畢業(yè)于河南中醫(yī)藥大學(xué)，碩士研究生畢業(yè)于浙江中醫(yī)藥大學(xué)，河南省中醫(yī)藥學(xué)科首批青苗人才代表性傳承人，河南省中醫(yī)藥管理局通報(bào)表?yè)P(yáng)中醫(yī)藥工作先進(jìn)個(gè)人，河南省衛(wèi)健系統(tǒng)優(yōu)秀青年、河南省優(yōu)秀中醫(yī)帶教老師。河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟康復(fù)分會(huì)第一屆常務(wù)委員、河南省中藥材協(xié)會(huì)心衰病臨床用藥研究專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、河南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腎病分會(huì)委員、河南省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)文化與科普分會(huì)委員、漯河市醫(yī)學(xué)會(huì)腎病專業(yè)委員會(huì)副主任委員、血液凈化專業(yè)委員會(huì)副主任委員等。

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療腎病風(fēng)濕免疫疾病、血液凈化、糖尿病、高血壓、痛風(fēng)、冠心病、心力衰竭及中醫(yī)內(nèi)科雜病

   出診時(shí)間及地點(diǎn)：每周一、周三、周四全天門診（門診三樓308診室），其余時(shí)間在病房樓十樓心腎內(nèi)科病區(qū)。

    咨詢電話：15839522701;5757310（內(nèi)二）、5757571（血液凈化中心）

 責(zé)編：瘦馬    編審：王輝     終審：盧子璋